Da bị mụn trứng cá nên ăn thực phẩm gì?

Nếu gương mặt bạn nổi nhiều mụn trứng cá, bạn sẽ cảm thấy không tự tin vào bản thân mỗi khi ra đường hay giao tiếp với người đối diện. Ngoài việc sử dụng thuốc hoặc kem trị mụn trứng cá thì chế độ ăn uống đúng cách hay một số loại thực phẩm lành mạnh cũng giúp bạn cải thiện cũng như hạn chế được làn da nổi trứng cá.

10 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp cho bạn có một chế độ ăn uống hợp lý và từ đó làn da bạn sẽ hạn chế mụn trứng cá hơn đấy:

1. Nước

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 1

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Nếu bạn quan tâm đến việc loại bỏ trứng cá khỏi gương mặt thì bạn phải chắc chắn uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Bạn nên tránh uống sô đa và đồ uống có đường như cô ca. Nếu bạn quên uống nước sẽ dẫn đến cơ thể mất nước và tạo ra nhiều mụn trứng cá.

2. Các loại rau có màu xanh lá cây

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 2

Các loại rau xanh sẽ có tác dụng cho một sức khoẻ tốt hơn, tiêu hoá tốt hơn cũng như rất hữu ích trong việc loại bỏ mụn trứng cá. Nên ăn các loại rau xanh như rau bina, rau diếp, atiso và cải bắp để giúp cho làn da bạn thoát khỏi mụn trứng cá.

3. Dưa chuột

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 3

Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trứng cá trên làn da của bạn.

4. Tỏi

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 4

Thêm tỏi vào chế độ ăn của bạn sẽ rất tốt cho việc làn da hạn chế mụn trứng cá. Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn để cải thiện làn da và tăng cường khả năng miễn dịch.

5. Chanh

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 5

Axit citric trong chanh cũng có thể giúp bạn giải toả việc gặp vấn đề rắc rối về mụn trứng cá. Nước chanh cũng làm giảm mờ các vết sẹo do mụn trứng cá gây nên.

6. Dưa hấu

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 6

Dưa hấu chứa các thành phần như vitamin A, B6, C sẽ có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, vì vậy bạn gái cũng nên thường xuyên ăn loại quả này.

7. Trà xanh

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 7

Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông – ‘thủ phạm’ gây nên mụn trứng cá.

8. Thực phẩm chứa Omega 3

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 8

Bổ sung chế độ ăn uống có chứa thành phần Omega 3 như hàu, thịt gia cầm, cá hồi sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn đẹp, láng mịn.

9. Dầu ô liu

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 9

Khi làn da bị mụn trứng cá thì bạn nên chuyển sang chế độ ăn có dầu ô liu. Dầu ô liu có khả năng hấp thụ dễ dàng vào da và giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn trứng cá.

10. Cà chua

Da bị mụn nên ăn thực phẩm gì? - 10

Cà chua là loại thực phẩm phong phú vitamin C và chất chua bioflavonoids giúp hồi phục làn da bị sẹo và cũng giúp loại bỏ trứng cá.

Dịch vụ khác

Da sáng, trị mụn bằng mặt nạ cà rốt Cà rốt không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn là phương thuốc làm đẹp, trị mụn thần kỳ cho làn da của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên vì những t...
Cách nhanh nhất để trị mụn đầu đen Mụn đầu đen là tình trạng thường gặp ở làn da của phụ nữ phương đông. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hình thành mụn đầu đen, có thể là vì thời tiết, vì ...
Trị mụn trứng cá hiệu quả! Mụn trứng cá hay những nốt đỏ trên da khiến vẻ đẹp của làn da bị xâm hại. Trong ăn uống thất thường hay sinh hoạt không điều độ vô tình làm xuất hiện ...
Xóa vết thâm vì trị mụn không khó Mụn đã khó chịu vết thâm do trị mụn để lại còn khó chịu hơn. Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều loại mỹ phẩm trị sẹo mụn đắt tiền nhưng nhiều ngườ...
Những lưu ý khi làm sạch da khi bị mụn Da bị mụn bọc, mụn mủ do dị ứng hoặc thay đổi nội tiết trong cơ thể thường tấy đỏ kèm theo đau rát. Những bạn có da mặt nhạy cảm ngay cả việc rửa mặt ...
Cách trị mụn đầu đen nhanh nhất Mụn đầu đen là tình trạng thường gặp ở làn da của phụ nữ phương đông. Có rất nhiều lý do dẫn đến mụn đầu đen, có thể là vì thời tiết, vì cấu trúc da n...
7 cách trị mụn do yếu tố nội tiết Nội tiết là một yếu tố khiến làn da bị mụn, bạn đang loay hoay tìm cách điều trị mụn do nội tiết tố gây ra. Ngoài cách dùng các sản phẩm bôi mặt, bạn ...
7 hiểu lầm về mụn trứng cá Nếu bạn nghĩ mụn trứng cá không chữa được, vệ sinh sạch sẽ thì không có mụn, ăn socola mụn sẽ mọc nhiều... thì bạn đã sai lầm. 1. Bị mụn trứng cá là d...
Cách trị mụn bọc siêu nhanh với Asperin Mụn bọc là thể nặng nhất trong tất cả các loại mụn, kích thước to, màu đỏ, nhô cao lên khỏi bề mặt da. Bằng mắt thường trông vào cũng có thể thấy bên ...
Trị mụn đầu đen với cơm nóng Những mụn đầu đen trên mũi tạo ra một làn da sần sùi, khó cho trang điểm và nhìn làn da không kém sáng. Vì thế, việc loại bỏ những mụn đầu đen này qua...